El chocolate

En le mercado hay variedad de chocolates que podemos consumir, sin embargo, no todos los chocolates son iguales cuando intentamos beneficiarnos con su consumo, por ello, nuestro consejo es que siempre escojas el chocolate más puro posible.
El chocolate más sano es el negro y el que tiene un porcentaje alto de cacao  (70% o superior), pues a mayor pureza, menor cantidad de azúcares añadidos y más antioxidantes.
Del chocolate puro es de donde obtendremos mejores nutrientes y más beneficios para la salud, mientras que el chocolate con leche o el chocolate blanco, poseen mayores proporciones de grasas saturadas y azúcares, con una disminución de fitonutrientes entre sus componentes.
5 Razones para consumir chocolate negro:
  1. Es fuente de antioxiodantes
  2. Reduce la presión arterial
  3. Mejora la sensibilidad a la insulina
  4. Favorece la circulación sanguínea
  5. Ofrece potasio, magnesio y calcio

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